清晨的京都笼罩在清爽的冬日空气中。HOTEL RESOL TRINITY KYOTO将于2026年1月6日至3月31日期间，每周二和周五举办“晨间瑜伽”活动。这25分钟的冥想体验将帮助您从深度睡眠中缓缓唤醒身体。

本次活动将邀请京都市Terrace Yoga瑜伽馆的瑜伽教练指导，所有酒店客人均可参加。我们将提供瑜伽垫，您只需换上舒适的瑜伽服即可。在旅途中，以健康的方式开启新的一天，这将是一段难忘的经历。

用呼吸调整“自己”

京都的街道上有很多能激发好奇心的邂逅。观光和用餐等，将意识转向外面的世界尽情享受的时间，是旅行最大的乐趣。在这样充实的时间里，敢于面对身心，健康地减轻疲劳是MORNING YOGA的目的。

在晨光照射的酒店大厅进行瑜伽时，首先闭上眼睛，静静地重复深呼吸。感受放在垫子上的“身体的重量”，让意识集中在这个时刻。

随着呼吸慢慢缓解身体僵硬，温暖感从内侧慢慢扩散，感觉一步一步转移到活动模式。虽然只有25分钟的短暂时间，但当你完成时，你应该能够感受到五种感官的敏锐感觉。

“调整呼吸，调整心情”

通过加深因旅途的兴奋而变浅的呼吸，让身体充满能量，并以崭新的心情为迈向京都街道做好准备。

真实地观察“现在”。正宗的瑜伽教学

NAOKO先生是京都市“Terrace瑜伽”工作室的讲师，活跃于讲师。出于想更深入地学习瑜伽的哲学和教义的想法，前往瑜伽的发祥地印度取得了资格。

NAOKO说他曾经被感情的波动所淹没，有时会想得太多。然而，在印度学习之后，我得到了“观察自己而不判断”的观点，我的日常生活似乎已经悄然发生了变化。

本活动也细心观察参加者的身心状态，一边更新内容一边提供瑜伽。

“即使在有很多时间表的旅行中，我也希望你能慢慢回顾一下你的身心感受。我希望这将是一个“重置时间”，让我在一个安静的时间平静下来并开始新的一天。”

调整身心，迎接新的一天

在安静的早晨，慢慢地重复深呼吸。当你完成面对自己的时间时，你可能会注意到身心都很轻。

不只是住宿，还能让身心更健康的时刻。在传统的街道上度过的奢华时光，应该会让当天的景色变得更加鲜艳。请尽情享受清爽的醒来时间。

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“晨间瑜伽”
活动时间：2026年1月6日星期二至2026年3月31日星期二（每周二和星期五）
时间：6:20-6:45（6:15在前台集合）
地点：HOTEL RESOL TRINITY KYOTO 1楼大厅（京都市中京区府屋町通御池轻249上白山町）
价格：免费
容量：10人
如何预订：请在前台预订（如果当天有空位，也可以当天参加）。
着装：舒适的服装（不允许穿睡衣）
注：酒店提供瑜伽垫。

*是面向住宿客人的活动。
*时间可能会提前或推后。
*如有不明之处，请随时咨询。